Yeni çalışma: Kötü uyku kansere yol açabilir!

Kötü uyku, bağırsak mikrobiyomunuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Bağırsak ile beyninin iki yönlü iletişimi, düzgün uyku almamanın kısa süreli (stres, psikososyal sorunlar) ve uzun süreli (kalp-damar hastalıkları, kanser) sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıkladı.

Bu, Nova Southeastern Üniversitesi’nden (NSU) birkaç araştırmacı içeren çalışmanın özü.

NSU Psikoloji Koleji’nde araştırma ekibinin bir parçası olan profesör ve araştırma direktörü olan Dr. Jaime Tartar, “Önceki raporlara dayanarak, zayıf uykunun muhtemelen bağırsak sağlığı / mikrobiyom çeşitliliği üzerinde güçlü bir olumsuz etki yarattığını düşünüyoruz.”

Şu an kendinize soracağınız şey şudur: “Dünyadaki bağırsak mikrobiyomu nedir?”

Basitçe söylemek gerekirse, hepsi mikroorganizmalar (bakteri, virüs, mantar…) ve bunların gastrointestinal (GI) kanalınızda bulunan genetik materyalleridir. Ve evet, hepimiz bunları GI kanalımızda bulunduruyoruz, ancak hepsi aynı seviyede değil.

Bu çalışma için denekler, Dr. Tartar’ın yatağa “steroid Apple Watch” dediği şeyi giydi; Bu şekilde araştırmacılar, deneklerin ne kadar iyi uyuduğunu belirlediler ve daha sonra deneklerin mikrobiyomunu test ettiler. Buldukları şey, iyi uyuyanların “daha iyi” bağırsak mikrobiyomlarına sahip olmalarıydı.

Dr. Tartar, bağırsak mikrobiyom çeşitliliğinin ya da eksikliğinin, Parkinson hastalığı ve otoimmün hastalıklar, ayrıca psikolojik sağlık (anksiyete ve depresyon) gibi diğer sağlık sorunları ile ilişkili olduğunu söyledi.

Dr. Tartar, “İyi bir gece uykusu almak sağlığın iyileştirilmesine yol açabilir ve uyku eksikliği zararlı etkilere neden olabilir. Uygun uyumadığını gösteren raporların hepimizin kısa süreli (stres, psikososyal sorunlar) ve uzun süreli (kalp-damar hastalıkları, kanser) sağlık sorunlarına yol açabileceğini gördük. Kaliteli uyku, insan sağlığının diğer birçok yönünü etkiler.”

Peki birinin bağırsak mikrobiyomunu belirleyen nedir?

Nova Southeastern Üniversitesi (NSU)’nde araştırmacı Robert Smith’e göre, ortaya çıkan birkaç faktör var.

Birincisi genetik - bazı insanlar arkadaşlarından ve komşularından daha çeşitli bağırsak mikrobiyomlarına sahip olmaları için genetik düzeyde yatkındırlar. Diğer bir faktör de ilaçlardır - antibiyotikler dahil olmak üzere bazı ilaçların bağırsak mikrobiyomunuzun çeşitliliği üzerinde etkisi olabilir. Ayrıca diyet de bir faktördür.

Smith, “İlk sonuçlar umut verici, ancak öğrenilecek daha çok şey var”