Düzenli olarak kafein tüketen kişiler ağrıya daha az duyarlılık yaşayabilirler

Düzenli olarak kafein tüketen kişiler ağrıya daha az duyarlılık yaşayabilirler. Tüketilen her 100 mg’lık günlük kafein, ısı ağrı eşiğinde 5 ° C’lik bir artış ve basınç ağrısı eşiğindeki 31.2 kilopaskal artış ile ilişkilidir.

Yeni bir çalışma, düzenli kafein tüketiminin ağrı sinyallerinin işlenmesindeki değişikliklerle ilişkili olduğuna dair kanıt sağlamaktadır. Ön bulgular Psikofarmakoloji dergisinde yayınlandı.

“Yeni araştırmalar, diyetin ağrı hassasiyetini azaltmak ve insanların acıyı yönetmesine yardımcı olmak için yararlı bir müdahale olabileceğini ileri sürüyor. Kafein, normal diyetlerinin bir parçası olarak milyonlarca insan tarafından yaygın olarak tüketiliyor, ”diyor Birmingham Üniversitesi’nden Alabama Üniversitesi’nde doçent olan ve çalışmanın yazarı olan Burel R. Goodin.

“Laboratuar ortamında akut olarak tüketilen kafein veya ilaç katkı maddesi olarak ağrının hafifletilmesine yardımcı olduğu bilinen özellikler. Bununla birlikte, diyetin kafein tüketiminin ağrı deneyimine olan potansiyel etkisi hakkında oldukça az şey bilinmektedir. Bu boşluğu mevcut bilgiyle ele almak istedik. ”  

62 sağlıklı yetişkinin çalışmasında, daha yüksek diyet kafein tüketiminin, ısı ve basınca karşı duyarlılığın azalmasıyla ilişkili olduğu bulunmuştur.

Çalışmaya katılanlar günlük kafein tüketim günlüklerini ve günlük uyku günlüklerini bir hafta boyunca raporladılar. Ayrıca uyku aktivitelerini izlemek için bileklerinde küçük bir hareket sensörü taktılar. Daha sonra, katılımcılara ağrı duyarlılığı testi uygulandı.

Araştırmacılar, tüketilen her 100 mg’lık günlük kafeinin, ısı ağzı eşiğinde 5 ° C’lik bir artış ve basınç ağrısı eşiğinde 31.2 kilopaskal artışla ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Isı ön kollara uygulandı ve kademeli olarak arttı, basınç ise trapeziusa uygulandı.

Çalışma - tüm araştırmalar gibi - bazı sınırlamalar içermektedir. Birincisi, araştırma, araştırmacıların neden ve sonuç hakkında çıkarımlar yapmasını engelleyen kesitsel bir metodoloji kullandı.

“Çalışmamız, diyet kafein tüketiminin daha az ağrıya neden olduğu sonucuna varmıyor. Çünkü sonuçlarımız korelasyon gösteriyor, ”diye açıklıyor Goodin.

Uyku ağrı duyarlılığı ile ilişkili değildi. Ancak bunun nedeni, katılımcıların nispeten iyi bir uyku kalitesine sahip olmaları olabilir.

Goodin, “Düzenli olarak kafein tüketimini içeren bir diyetin, ağrının gelişmesini önlediğini veya halihazırda geliştirdiği zaman acıyı en aza indirdiğini kesin olarak belirlemek için ek randomize ve kontrollü çalışmalara gereksinim var” dedi.

Tuhaf miktarda kafein tüketmek de muhtemelen ağrıyla baş etmek için iyi bir strateji değildir.

“Daha fazla, mutlaka daha iyi değildir. Araştırma, 400 mg / gün kafein tüketiminin ruh hali ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, insanların günlük olarak tükettikleri tam miktardaki kafeinden haberdar olmaları gerekiyor ”diyor Goodin.