Solunum ritminiz hafızayı ve korkuyu etkiliyor

Solunum Ritmi Bellek ve Korkuyu Etkilemektedir

Özet: Yeni bir araştırma, nefesinizin ritmini, hafıza geri çağırma ve duygusal yargıyı güçlendiren sinirsel faaliyeti etkileyebileceğini bildirmektedir.

Kaynak: Northwestern Üniversitesi

Nefes almak sadece oksijen için değil; şimdi beyin işlev ve davranışıyla bağlantılıdır.

Bilim insanları ilk kez nefes ritminin insan beyninde duygusal yargıları ve bellek hatırlamasını güçlendiren elektriksel aktiviteler yarattığını keşfettiler. Davranış üzerindeki bu etkiler, teneffüs edilip edilmediğine mi, burun mu yoksa ağızdan mı nefes alacağınıza bağlıdır.

Çalışmada, korkulu bir yüzü daha çabuk tespit edilebilindi. Bireyler, inhalasyon solunumunda ekshale edilen nesneyle karşılaştıklarında bir nesneyi hatırlama olasılığı daha yüksekti. Solunum ağzından geçtiğinde etki kayboldu.

Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi Feinberg Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Görevlisi Christina Zelano, “İnhale ile karşılaştırıldığında inhalasyon sırasında amigdala ve hipokampusta beyin aktivitesinde dramatik bir farklılık olduğunu” belirtti. “Nefes aldığınızda, limbik sistemin tamamında koku korteksi, amigdalası ve hipokampusta nöronları canlandırdığını keşfettik.”

Kuzeybatı bilimadamları ilk önce beyin cerrahisi için planlanan epilepsili yedi hastayı incelerken beyindeki bu farklılıkları keşfettiler. Ameliyattan bir hafta önce bir cerrah, nöbetlerin çıkış yerlerini belirlemek için elektrotları hastanın beyinlerine yerleştirdi. Bu bilim insanlarının doğrudan beyinlerinden elektro-fizyolojik veriler elde etmelerine izin verdi. Kaydedilen elektrik sinyalleri beyin aktivitesinin solunum ile dalgalanma gösterdi. Aktivite, duyguların, hafıza ve kokuların işlendiği beyin bölgelerinde gerçekleşir.

Bu keşif, bilim insanlarını, özellikle bu beyin alanlarıyla ilişkili olan bilişsel işlevlerin, özellikle de korku işleme ve belleğin de nefes alıp almadığını sormaya yöneltti.